今朝は長良川パークランで5km走る、、、予定でしたが残念ながら中止。
前日のブログを書き終えた後にfacebookを見て、中止を知りました。
参加したかったなぁ。と、言いながら家族には許可を取れてなくて、どうせ申請しても却下されたでしょうけど。
さて、どんな練習しようかしら。
そこで、いつも長良川パークランに参加してる、地元ラン仲間の朝田さんに連絡しました。
パークランは本来、高橋尚子ロードを8時にスタートするのですが、同じコースを6時から走りませんか？とお誘いしたところ快諾いただきました。
自宅からパークラン会場まで約8km。
結構遠いけどキロ5ジョグで向かいます。
5時40分に着いて、近くのファミマでポカリ購入。
曇ってて風があって、この時期にしては走るのに良い天候です。
6時前に朝田さんと合流して、コースを確認しました。
高橋尚子ロードの東端から西に向かって1.25km走って、2往復です。
ジョグで確認すると途中に結構急なアップダウンがあります。
6時スタート。
結果↓
18分4秒
330-340-340-337-334
キロ335で18分切りを狙いました。
入りの1kmで飛ばしすぎてしまい、2kmは下げすぎ。
3kmで呼吸が苦しくなって、4kmは粘って、5kmで出し切りました。
3回ターンがあるコースなので、これはもう17分台と同じ価値と思うようにします。
問題は帰りです。
5km走でシンドイけど、8kmジョグで戻らねばなりません。
意外に身体は軽くて、なんとか帰りました。
ダウンジョグも頑張ったー、長くて疲れたーと思ってたら、一緒に走った朝田さんはダウンジョグで金華山を含む18km走ってしました。
それはダウンジョグじゃなくて、本練習じゃないかと心の中で突っ込んでおきました。
疲れて昼にウトウトしてたら「昼に眠くなるなら、早起きして走らなきゃいいのに」と妻に突っ込まれてしまいました。
早起きしても眠くならない身体がほしいもんです。
