今日は山下公園夜練でした。
めろすけさんと夜に山下公園に集合してインターバル走しました。
1.2km×5本でレストは120秒歩き。
設定は4分24秒（キロ3分40秒）としました。
暑かったので少し緩めの設定です。
集合前にパラパラ雨とゴロゴロカミナリが攻めて来ましたが、アップジョグの頃には止みました。
当日にめろすけさんから、飯田さんが参加されることを聞きます。
初めてお会いします。
めろすけさんには、すごく速い、とだけ聞いていたのですが、ご本人に確認したらフルマラソンサブ40とのこと。すごく速い。
クリエイトでアクエリアスを買ってからスタートです。
結果↓
416-415-418-413-404
（キロ333-332-335-330-323）
前回のリベンジ成功です。
5本走り切れてめちゃくちゃ嬉しいです。
1本目はゆっくり入ります、と言いつつ僕が引っ張らせてもらうことにします。
遅くなりすぎることを嫌って結局設定より速くなってしまいました。
2本目はめろすけさんに引っ張っていただきます。
3、4、5本目は飯田さんに引いていただきました。
5本目はキツかったー。
飯田さんは帰宅ジョグの予定だったので、ジョグシューズ疑惑がありますが、安定したペースで走りやすかったです。
前回3本目で失速して、ギブアップしたことを考えても上出来だし、暑い時期に速めのスピードで走れて大満足です。
怪我しないで、今日みたいな練習を積み重ねて、本番で良い結果が出したいと強く思いました。
