今朝は緑道を含む15kmをジョグしてきました。
いつもより少し早起きして、曇り予報を信じて外に出ると、雲の切れ間から太陽さんがこんにちはしてました。
梅雨明けしたからカラッとしてる、の思い込みの元、それほど湿気は高くなかったような気がしないでもない。
日陰を求めて都筑区緑道の一部を往復しました。
今回は前回の失敗を活かして、道が（途中まで）分かってる逆時計回りにしました。
でも往路は良いけど、復路は見慣れてないから2度間違えそうになりました。
無事に帰宅できて良かった。
今日もしっかり2kgの水分が出たようです。
今日は1日会議でちょっと早目に終わったので、同僚と横浜駅近くのサウナに行ってきました。
一丁前に「整う」ことを覚えて月に何度か行ってます。
でもサウナで整った次の日はランが全くダメダメなんですよね。
汗のせいなのか、心拍が上がるからか、単純に疲れるからなのか。
明日はパークランでゼーハーしてこようと思います。
