今朝は6.5kmほどゆっくりジョグ。
ずっと走りたかった第三京浜の上にかかる橋を目指して近所を走りました。
しかし坂が多い。
ゆっくりでも息が切れました。
走り終わってログを見ると渡りたかった橋をしっかり見落としてました。
昨日に続き方向音痴くんです。
夜は南多摩練に参加させてもらいました。
ホストのpetaさんを筆頭に、りるさん、ナコラマさん、ミキティさん、めろすけさん、かなさんと走りました、
平日夜に大人数で練習楽しい！テンション上がる！
メニューは1kmインターバル5〜7本で、設定は335。レストは90秒ジョグ。
1本目ゆっくりで少しずつ上げる感じで。
7本行きたいけど、行けるのか？？
結果↓
335-334-335-334-333-350
GPSウォッチをうまく使いこなせなくて、正確ではないと思うけど、大体こんなタイムでした。
レストはジョグにしたかったけど、しっかりウォーキング。
お察しの通り、5本目が終わった時点でメチャクチャしんどくて、6本目は皆さんの背中が少しずつ遠ざかって行くのを見ながら終えて、7本目はDNS。
皆さん速い！強い！
夏にしっかり積み重ねていかないと追いつくどころか、差を広げられてしまうぜ。
改めて頑張らねばと思う練習でした。
めっちゃ楽しいし、良い練習だったし、得られるものが多いので、また遠征させてもらおうと思います。
よく頑張りました。
