今朝は12kmEペースジョグでした。
鶴見川の12kmコースを1周。
序盤からしっかり汗かいて、息も切れます。
すれ違うランナーもみんな暑そうで険しい顔をしてました。
8kmあたりで直射日光を正面から浴びてて、しんどくて1回止まろうか真剣に考えました。
が、なんとかノンストップで完走しました。
なんだよ、ただのジョグのつもりが、普通にポイント練習の疲労度じゃないか。
でも天気予報で見たらまだ28℃。
夏本番は朝から35℃くらいの気温もありそうで今からビビってます。
しっかり真水シャワーで身体を冷やしました。
ただ岐阜の実家の方が水温が低かった感じがします。
田舎だからかな。
東京マラソンエントリーが確定しました。
やったぜ、嬉しいぜー。
キプチョゲ氏にお祈りを続けた成果が出ました。
コレで今シーズンの2レースが決まりました。
12月1日 湘南国際マラソン
3月2日 東京マラソン
じゃーん。
後は練習あるのみ。
まず暑いうちは短めに特化してスピードを向上させる。
湘南国際の3ヶ月前くらいから30kmやら長め（12〜15kmくらい）の速いのをやってこうと思います。
でもそうすると9月に長いのの練習になっちゃうんだよなー。できるかなぁ。
目標が定まったので、ボチボチ頑張りましょう。
