今朝のメニューは1km×5本インターバル走、レスト90秒歩きでした。
結果は
340-339-334-335-332
本来は330で5本まとめたいところだけど、朝からしっかり暑かったので合格とします。
昨日6日土曜日に実家に一泊しました。
近くの道路でアップジョグで1kmを測ってからのチャレンジでした。
走り終わってから真水シャワーを浴び続けたけど、なかなか身体の熱が下がりませんでしたね。
夏本番が怖くてかないません。
帽子と靴下もちゃんとカバンに入れたつもりだったのに結局入れ忘れたみたいだったので、久々に裸足ランでしたが特に問題なく走れました。
昨晩酔っ払った父親が、若い頃の写真も出してきて「コレが結婚する前に2年付き合ってた彼女、んでコレがその前に付き合ってた彼女」と自慢してました。
知らんがな。
それ聞いて妻も困ってる様子だったので、それに関してはナイス父親とは思いましたが。
