3月からだいぶブログをサボってました。
急ピッチで過去を振り返って、やっと今の自分に追いつきました。
6月29日から7月2日はオフでした。
29日は早朝に岐阜に帰省した為オフ。
30日は朝起きれずにオフ。
1日は早朝に横浜に戻った為オフ。
2日は1日に鍼治療した為オフ。
休み過ぎだー。
30日（日）に走れなかったのが痛かったですね。身体がしんどくて、 目覚ましで起きたけど止めて二度寝してしまいました。
今日3日（水）は、無事に出走しました。
12kmEペース。
自宅近くから鶴見川一周で12kmのコースを最近開拓したので、そこを1周。
キロ5くらいで行こうと思ってましたが、休んだおかげか身体が軽くて、中盤くらいから、キロ430くらいまで上がってしまいました。
しっかり汗をかいて、体重が1.2kg減っていました。
ミネラル補給しないと午後に頭が痛くなってしまうので、忘れずに補給。
安住紳一郎の日曜天国を聴きながら走りました。
安住さんが涙を堪えて話してて、ラストでは我慢できずに泣いてしまう様子にぐっときました。
ラジオ大好きなので、小出しにオススメを紹介して、ラジオが皆さんのジョグのお供にしてもらえるように画策します。
そして、横浜で働くようになって7月で丸一年です。
なんだかあっという間です。
どれくらい横浜にいられるか分かりませんが、おそらく数年の期間限定なので、特にランに関しては今のうちにしっかり楽しんでおかねばと思ってます。
明日は夜、1.2kmインターバルにチャレンジ予定です。
