4月6日水曜は10kmペース走でした。
しばらく自覚のない不調で気持ち良く走れなくなってる。
10kmペース走は途中リタイアだし、インターバル走は少ない本数でも速く走れない。
なので今回は㌔400設定で10kmを走り切ることを目標にチャレンジ。
朝起きても、うまく走れなさそうで気分が乗らないなぁ。
諦めて河川敷までトボトボ歩いて3kmアップジョグしてスタート。
結果↓
10km 40分3秒 ㌔400
平均だと㌔400で走れたけど、中身はめちゃくちゃ。
4km過ぎて苦しくなってやめちゃう？って頭の悪魔が囁いてたけど、今日は10km走り切りたいと鉄の意志で遅くなりながらも粘る。
ラスト1kmで帳尻合わせして設定から3秒オーバーで済ませられた。
体感は㌔345くらいのキツさなんだけどなー。㌔400が精一杯。
やっぱり調子は戻っておらず。
怪我してるわけでもないのに苦しんでるぜ。
でも継続しかないなー。
と、この時点では鉄サプリ飲んでなかったから、サプリの効果はこれ以降で検証。
今日の一言。
『テレビ終わるまで付き合ってあげて。私先寝るから。』
息子が金曜ロードショーを終わりまで観たいと言った瞬間の一言。
昼寝してるんだし、いつも夜寝れないとか言ってるんだから、あなたが付き合ってあげてよー。
23時30分まで起きてるのはキツいって。
結局テレビの部屋でウトウトしながら、最後まで付き合った。
眠いー。
