3月13日に開催される名古屋シティマラソン（ハーフ）の走り方を書いてみます。
一週間前にフルマラソンを走っているので、調整は出来なくてひたすら疲労回復に努めた。
疲労回復の名目で食べまくって体重はバッチリキープ。
減量したかったなぁ。
PCR検査は陰性。良かったー。
水曜くらいに大腿四頭筋の筋肉痛が治ってきたので、木曜に8kmジョグ、金曜に1kmダッシュ2本で刺激入れ。
目標は80分切り。
つまり㌔347。
去年の名古屋シティも同じ目標で10km以降で減速してしまい、80分切りならず。
今回こそは70分台出したいなぁ。
突っ込んで行くぜ！
名古屋シティの楽しみは何と言っても同時開催の名古屋ウィメンズマラソンとのスライド。
中央線ギリギリを攻めて知り合いランナーさんを探す。
ただ今回はシティのスタートが去年より５分遅い。
人数が増えたから変更なんだろうけど、もしかしたらスライド出来ないかもなぁ。
ウィメンズのトップランナーは確実に見れないだろうなぁ。残念。
今回はゴール後に全力ワープをして、ウィメンズ40kmあたりで、てつさん達と買い物する予定。
1時間20分でゴールできたら、、
スタート 10時20分
ゴール 11時40分
伏見駅発 11時54分
今池駅 12時2分
買い物会場 12時5分
これが最速ルートか。
問題はゴールしてから14分で地下鉄に乗れるのか、今池駅から買い物会場まで3分で移動できるのか、、、ベストを尽くそう。
うん、ハーフマラソンより移動を頑張ろう。
買い物途中にウィメンズマラソンランナーをお見掛けしたら、全力エールを送ります。
あ、青のはてブロノースリーブとヘッドバンド（ダサい）で走りまーす。
