1月9日日曜は180分LSDでした。
レース1週間前なので予定では20kmEペースくらいにしておこうと思ってたけど、やっぱりスタミナをつけたいし、最近180分LSDの疲労度は低く感じるから本番への影響は少ないと判断して、180分をキロ7分で走ることにした。
シューズは先日中古で激安ゲットしたクリフトン8で4時過ぎにスタート。
結果↓
26km 3時間0分24秒 キロ6分54秒
先週と同じく後半もキツくなく走れた。
スタミナがついてきてると思いたい。
走り始めて美容室に灯りがついていてなんでだろ？と思ったけど、成人式と気が付いた。
朝早くから準備で女の子は大変だなぁ。
僕は気慣れないスーツのネクタイの練習しただけだったよなぁ。
何軒か美容室を見かけたけど、大きいトコでは5人くらい髪型作っててすごいなー。
今回は自宅から北方向に進む。
岐阜大学病院まで行くと10kmで、それよりも北に向かうと街灯がなさそうだったから、折り返して家の近くで距離稼ぎ。
ラストはオシッコ漏れそうで速く走ってしまった。
ただ今回はボロボロのダウンを着て走ったから0℃でも寒くなくこなせた。
ゆっくり走る時は汗もほとんど出ないし、2月くらいまではLSDはこのスタイルで行こう。
クリフトン8で右足母指球外側に水膨れこさえてしまった。
痛みはないけど、レースに影響ないといいな。
最近新しいシューズが目白押しで色んなところに水膨れ、靴擦れができてちょっと困る。
さー、ここからメニューを軽くして調整に入ろう。
木曜から一泊で横浜出張なので、金曜早朝に新横浜公園とか横浜スタジアムを走る予定。
せっかくの機会なのに、Eペースくらいで短い距離しか走れないのが残念。
