1月8日土曜日は10kmタイムトライアルでした。
1月16日に木曽三川マラソンを控えているので、セオリー通りの10kmTT。
いつものペース走もほぼTTみたいなもんだけど、練習名が違うだけで気合が入るし、速く走れそうな気がする不思議。
でも逆にキツそうだなー、撃沈したらイヤだなーと練習に臨む意識としてはペース走よりネガティブ。
今回は自分よりも走力が上のラン友さんと一緒にやるので、出来るだけついていくことで出し切る計画。
スタートの1kmは速すぎると後に響くので、345くらいで入って、340あたりで粘れたらいいかな。
目標タイムとしては37分切り。
前回のペース走では37分10秒だったので、頑張ればいけるくらいかしら。
6kmジョグしてスタート。
結果↓
10km 36分38秒 キロ3分40秒
やったー、36分台で走れたー！
コレはかなり嬉しい。
1kmが334で早くもプランが崩れるも、2kmは343で落ち着く。
序盤はプラマイゼロかな。
その後は順調に340未満で推移。
5kmあたりまではかなり呼吸が楽で、37分切りもらったーと思ってたけど、6km過ぎから一気にキツくなる。
いつものペース走とは違う。
やっぱり速すぎたのね。
並走していたラン友さんとの距離が少しずつ広がり始める。
8kmは348を出してしまう。
走ってる時はなぜか338と勘違いしてて苦しいけど粘れてるぜーと思ってた。
ラスト2kmは340超えだったけど何とか粘れての36分台。
やったー。
10kmの自己ベストは2021年3月の名古屋シティマラソン（ハーフ）のスタートから10km地点までで出した36分37秒。
ベストまであと1秒だったー、残念。
でもあの時は本番のアドレナリン、かなりの追い風、下り基調の好条件が揃った中でのタイムなので、それに迫れたのは自信になる。
36分台で走れたので次のマラソンはサブ50を狙ってみようと思う。
久々のレースだし、まずは実現度の高い自己ベストの2時間53分台を狙うか悩んでたけど、こうなったらやっちまおう。やっちゃえ日産。
今日並走してくれたラン友さんも出場予定で、キロ4で引っ張ると誘ってくれたし。
コロナで3月のフルマラソン中止になる可能性も高くなってきてるし。
狙える時に狙ってみよう。決めた。
あと8日間、うまく調整して本番を迎えようー。
楽しみになってきた。
チョコボール銀のエンジェル5枚の景品が届いた。
中を開けるとキョロちゃん登場。
飛びたいけど飛べないキョロちゃんがバタバタ動き回って、応援してクワとか、（飛べないから）ダイエットが必要クワとか言いながら、音に反応してる。
息子は意外に楽しいらしくて、しばらくキョロちゃんと遊んでた。
ほのぼの。
