12月8日水曜は10kmペース走でした。
前回の同じメニューではキロ345を狙って大失敗。
同じ過ちは繰り返さないぜ、という事で今回の設定はキロ350。
きっとイケるはず。
月曜、火曜と東海地方ではシトシト雨が降ってて水曜朝は無事に曇り。
日頃の行いの良さー。
3kmジョグしてスタート。
結果↓
10km 39分38秒 キロ357
なぜー、同じ過ちをー、したのぉ（®️アンガールズ）。
1km、2kmと設定から漏れてしまって、3km、4kmで挽回する。
5kmもちょっと速い。
折り返したら、強めの向かい風に気付く。
あれ、今まで追い風だったのかー。
だから3、4、5kmと速く走れたのかー。
そこからは前週と同様に地獄。
辛かった。
前回からの進歩は
・止まらなかったこと
・トータルで4秒速くなったこと
くらい。
土日のセット練習の疲れが残ってたのかなぁ。
悔しいので、来週も同じ設定でチャレンジしてみましょー。
