10月27日水曜は1km×5本のインターバル走でした。
コロナワクチン接種後2週間は不調期間と、個人的に制定したので、設定はいつもより遅いキロ3分45秒で。
レストは90秒歩き。
結果↓
344-344-340-338-339
1本目は余裕持って走れたけど、2本目以降はかなりキツイ。
自分の体感で設定345を狙っていたので、3本目以降は思ったより少し速く走れた。
ただ5本目でラストスパートかけたにも関わらず、4本目より遅いところをみると、設定もちょうどよくボチボチ追い込めたのかな。
今はコレでオッケーとする。
単身赴任の名古屋から岐阜の家に帰ってから、ありがたい変化があった。
毎朝ランのあとに、以前は犬の散歩、朝ご飯の準備のコンボだったのが、妻が朝ご飯を準備してくれるようになった。（僕が単身赴任でいない時は、妻が散歩と朝ご飯の準備をしてた名残りで。）
そのおかげで朝走る時、息子が起きる時間の1時間前に家に帰らなきゃいけなかったのが、30分前でよくなった。
30分遅く帰れるのは大きい。
それに散歩後、シャワー浴びるとすぐに朝ご飯食べられるのも嬉しい。
妻に感謝しつつ、新しい生活のリズムを掴んできてた。
と、今週から息子の起床時間を15分遅くすることにした。
朝の準備が早くなってきたから、その分を睡眠時間に回そう作戦。
いいね。寝る子は育つ。
で、今朝走り終わって散歩行って、シャワーから出る。
誰も起きてない。
妻が起きてくるまで、朝ご飯の準備しとくかー、と動く、、、結局全部準備する。
何故か妻は息子と一緒に起きてきて、何食わぬ顔で朝ご飯を召し上がっていらっしゃる。
あれ、おかしいな。もしや前の生活に戻るフラグ立った？
河川敷の周回コースを4周する草レース。
僕が初めてサブ3を達成した思い出深いレース。
これで今シーズンは全部で3つの出走レースが確定。
無事に開催されますように！
