10月24日日曜は30km走でした。
朝の5時50分には家に戻らなくてはならなかったので、2時50分に起きて3時20分ごろスタート。
最近は睡眠時間を優先して朝から予定のある時の早朝練習を避けてた。
ただ11月中旬にフルマラソンの予定を入れてしまってるので、スタミナつけないわけにはいかない。
気合いで起床して、準備。
スタート地点に着いた時点でもう半分以上は目標達成と誇らしげ。
30kmを平均キロ4分40秒くらいで走れたらいいかなと。
前日の10km走とのセット連としてスタート。
結果↓
20km 1時間34分31秒 キロ4分43秒
ゲロキツい。
気持ちよく走れたのは、前半10kmで後半は脚を止めたい気持ちとの戦い。
実際16kmでは一旦止まる。
いかんいかんとすぐに走り出して、キロ5分が精一杯。
30kmなんて走り切れるわけない。
イノチカラガラ20kmまで行って終了。
スタートから10km地点で折り返しておいて良かったー。
フラフラしながら家に戻って、フラフラしながら犬の散歩。散歩もきちぃ。
シャワー浴びてご飯食べて何とか復活。
前日の10kmで追い込み過ぎたのか？
ダイエットで急に体重落とし過ぎたか？
そもそも走力不足なのか？
けんちゃん（id:kenchan-run）が前回の記事に
と、優しく気付きを与えてくれる。
ありがたやー。
今はコロナワクチン不調期と言うことで、タイムの悪さはあまり気にせず行こうー。
