3月27日土曜は1km×6本のインターバルでした。
24日水曜日のポイント練習では気持ちが乗らずに凡走してしまったので、今回は気合いを入れて走った。
設定は疾走3分30秒、レスト90秒。
今までより5秒レベルアップにチャレンジ。
4kmアップジョグしてスタート。
結果↓
326-329-331-331-330-331
やったー、ほぼ設定クリア。
3区間は1秒オーバーしてしまったけど、平均するとギリギリ3分30秒以内。
勝因は、、よく分からないな笑
結局メンタル？？
3本目からキツくなってきてスピード出せてなくて、3分40秒くらいかと思ってたけど、ギリセーフ。
嬉しいなぁ。
次回も3分30秒で設定で挑戦してみよう。
