2月24日水曜は5kmペース走＋1kmダッシュでした。
日曜日に痛みを感じた右足首はまだ少し痛い。
オフにしようか悩んだけど、いけると判断してチャレンジ。
設定は5km18分20秒（キロ3分40秒）と1km3分30秒。
前回は同じ設定で5kmで1秒オーバー、1kmはクリア。
4kmジョグしてスタート。
結果↓
5km 18分17秒 キロ3分39秒
1km 3分32秒
よしー、5kmは設定クリア。
1〜4kmは3分40秒くらいでキープ出来てて、ラスト1kmは上げられて、いい感じ。
おかわりの1kmは2秒オーバーしてしまったのは残念だったけど、概ね合格でしょう。
やっと18分切りが見えてきたぜー。嬉しい。
3月末の5000mレースは若干体調の調整するのと、本番のアドレナリンを信じて17分30秒の組にエントリーすると決めました。
やってやるぜー！
右足首もちょっと痛むけど大丈夫っぽい。良かった。
