水曜の夜は練習会でした。
メニューは2キロ＋1キロで、日曜の42キロ走に備えてのラストの刺激入れ。
ペースは2キロを6分50秒で、1キロを3分15秒に設定する。
2キロと1キロの間は4分のウォーキング。
小雨降る中スタート。
結果↓
2キロ 6分57秒
1キロ 3分20秒
思ったよりスピード出せずにゼーハーしてしまった。
ちょっと体重が増えてるのが原因かな、、
日曜に向けて少し減らさねば。
今週月曜火曜はしっかりランオフで睡眠時間も6時間半確保。
日曜に向けて走力のピークをもってくるぞー。
気が早いけど、来年の静岡マラソンの日程を調べてたらなんと3月14日らしい。
http://www2.wbs.ne.jp/~nagata/t&f/20nitei.pdf
※静岡陸上競技協会HPより
暑そうだなぁ。
来年も静岡を本命にするつもりでいたけど、暑いと記録狙いづらそうだし、どうしようかー。
ちょっと悩んでみよう。
ちなみに今年と同様名古屋ウィメンズと同じ日。
