仕事が自宅待機になりました。
用事がある場合は外回り可。
短期間だったらいいけど、これが続くとまずいなぁ。
午前中は息子の勉強を見つつ読書。
この機会に本読んだ知識を増やすか。
フルマラソンの1週間前に10キロを速いペースで走るのはセオリーと言うことで、日曜に走りました。
10キロペース走で設定はキロ3分55秒〜4分0秒で。
余裕があったらラスト上げたいなーと思いスタート。
結果↓
6キロ 23分45秒 キロ3分56秒
10キロ走る予定が6キロでギブアップ。
出だしは良かったものの4キロあたりから、12キロビルドアップのラスト1キロを走ってるようなゼーハーになり、ギリギリペースを維持して6キロで打ち切り。
今日はこの辺にしといてやるか、な気分で負けを誤魔化した。
さ、8日の42キロに向けて調整、調整。
