日曜の練習メニューは30キロ走でした。
静岡マラソン3週前でセオリー通り。
ペースに関しては本番を意識してキロ4分〜4分5秒にしようと前から予定してたけど、キロ4分30秒に変更。
理由は来週、読売犬山ハーフマラソンでガチるから。
3週前に追い込んで、2週前にも追い込んだら本番に疲れが残るなぁと考えてメニュー変更。
前もやった「朝3時に起きて、犬の散歩を先に行くことでカラダを起こす」作戦を実行して、4時過ぎにスタート。
天気予報は日の出ごろに雨。
降り出す前にゴールできるか。
結果↓
24キロ 1時間48分28秒 キロ4分31秒
脚がしんどくて重くて、24キロでギブアップ。
水曜に12キロTペース、金曜に10キロMペースで疲れが残ってたのか、15キロあたりから脚が全然前に進まない。
呼吸はそれほどしんどくないのに。
30キロ走り切ってメンタルも鍛えたかったけど、これ以上頑張ってもペース維持できないし、やめとこうと戦略的撤退。
走り始めて2キロくらいでパラパラ雨降ってきて、帽子かぶっといて良かった。
今回24キロしか走れなかったけど、なんか本番の静岡マラソンでは2時間50分切りができない気がしない。
訳の分からない自信が出てきてしまった。
後ろ向きになるより全然いいから、このままのポジティブシンキングでいこうと思う。
なのに、ネットニュースで東京マラソンの一般参加者の出場を取りやめると見てしまう。
えー、残念過ぎる。
東京マラソンがこうなると、その後に開催予定のレースも中止になっちゃうかもな。
今のところ静岡マラソンでは中止の発表はないから、気持ちを切らさず練習と調整を自分のできる範囲でやっていこう。
