昨夜は練習会で12キロペース走でした。
ペースはキロ3分45秒。
余裕を持って走って、ラストは3分30秒くらいに上げられたらなと目論む。
シトシト雨が降ってて、走りづらそうだけど、帽子かぶって対策。
2キロアップしてスタート。
結果↓
45分5秒 キロ3分45秒
設定の5秒オーバー。
雨で水たまり避けたり、メガネに水滴が付いて見にくかったりで、走りにくかった。
だからと言ってタイムに影響するほどではなかったけど。
あと雨だったけど気温はそれほど低くなくて助かった。
本番も雨になるかもしれないし、雨の中走る感覚も掴んでおかねば。
いつも通り1キロ目は速く入ってしまって、2キロ目に遅くなるパターン。
7キロあたりからキツくなってきて徐々にスピードが維持できなくなる。
ラストも上げるつもりが設定ペースと変わらない。
もっと余裕持って走れるつもりでいたのに残念。
僕にとってキロ3分45秒はやっぱり閾値なんだとよく分かった。
10日後の読売犬山ハーフマラソンはキロ3分45秒で突っ込むつもりだけど、いけるかな？
若干の調整と本番パワーでいけますように。
祝日の火曜はアクアトトに行ってきました。
なんと淡水魚水族館としては、世界最大級とのこと。
岐阜は海がない県なので、海水魚は除くってことなのかな。
僕は学生時代に行ったきりで実に15年以上ぶり。全然覚えてなかった。
淡水魚やら、カエル、カニ、ヘビ、サンショウウオ、カピバラ、てつさんがいた。
ゆっくり見ても1時間半あれば回れてしまう小さめの施設だけど、子供も大人も楽しめる展示だった。
名前は忘れてしまったけど、息子よりも全長が長い魚がいて背比べした。
個人的には、カエルに癒された。
また時間があったら行ってみようと思う。
あれ、てつさん？？
カワウソでした。
人気で人がたくさんいて写真撮れず。
てつさんがブログのアイコンをカワウソにされていて、不思議なものでカワウソを見た瞬間に「てつさんだっ！」と1人でにやけてしまった。
お会いしたこともないのに失礼いたしました。
静岡でご挨拶させていただけたらいいなぁと思ってます。
姫路城での健闘お祈りしております！
岐阜の観光地と言うと飛騨高山とか下呂温泉などの北部が有名。
だけど、南部も岐阜城やら長良川の鵜飼があるし、アクアトトもボチボチ楽しめると思います。
と、言うことで岐阜にぜひお越しください！
何故か岐阜の観光の話になってしまった。
