今朝12キロペース走してきました。
ペース走というかタイムトライアル。
ホントは夜の練習会に参加予定だったけど、仕事の都合で走れないから朝に繰り上げ。
設定はキロ3分50秒で。
スタート前は、この設定で最後まで行けるかものすごい不安。
でもスピード持久力がついてるか知りたいし、いびがわマラソン前の追い込みの意味でチャレンジ。
結果↓
45分47秒
キロ3分50秒
設定通り走れた。
良かったー。
あざいお市マラソンの日に1人で20キロをキロ3分50秒で走ろうとして、10キロで足が止まってしまった苦い思い出を払拭できた。
途中何度も設定から漏れちゃう区間があったけど、地味に取り返せた。
最後は帳尻合わせみたいだけど、設定クリアで満足。
しかし仕事前にガチで走っちゃダメだなぁ。
ツカレター、ツライー、ネムイー。
いびがわマラソンまであと11日。
本命と言う訳じゃないから、厳密に調整するわけじゃない。
でもせっかくならいいタイム出したい。
で、今週末の3連休の走り方迷うなー。
1日は今日みたいなペース走で、あとの2日間はジョグかなぁ。
ちょっと考えよう。
