3キロを2本走ってきました。
前の水曜に1キロインターバルを平均3分33秒くらいで走れたので、キロ3分40秒ペースで走れたらいいなぁと4キロジョグしてスタート。
1本走った後、1キロジョグして2本目走ってます。
結果↓
1本目 11分15秒 キロ3分45秒
2本目 11分42秒 キロ3分54秒
いつも前半飛ばして、後半バテるパターンが多いから今回は前半ゆっくり目で入る。
でも後半思ったより上げられず。
息が整わないまま2本目突入で、2キロはほぼキロ4分。
なかなか思った通りに走れないなぁ。
暑さも若干のブランクあるし、ある程度仕方ないか。
思ってたメニューがこなせて良かった。
参加したかったけど、遠くて妻に許可をもらう嘆願もできず不参加。
本来は皆さんが走る前に、「僕もはてブロチームの一員として走ってますよー！頑張ってくださーい！」の意味を込めて朝記事をアップしたかったけど、息子の夏休み宿題の手伝いと、市民プールでの2部練（ただ息子とプールに行っただけ）で、遅くなっちゃった。
意味なーい。
皆さんお疲れ様でした！
レポ楽しみに待ってまーす！
