昨日、土曜のセット練習として、20キロペース走をやってきました。
設定はキロ4分30秒で。
結果↓
1時間28分58秒 キロ4分25秒
設定クリア。
想像してたよりは暑くなかった。
ただ気温は25度くらいあって、5キロくらいでしんどくなってきて15キロくらいにしとこうかなぁ、と諦めそうだったけど予定通り走れてよかった。
スピードはついてきてる実感あるけど、やっぱりその分スタミナは落ちてるかなぁ。
後半もしんどかったー。
で、家に帰ってGPSウォッチからケータイにデータを送ると、、
おおっ、VO2max65.7。
10回に1回くらいしか計測されてないし、ただの目安と分かってるけど、フルマラソンの予測タイムが2時間50分54秒って嬉しい。
サブ50が少しずつ近づいてると前向きに解釈してニヤニヤ。
最近10キロタイムトライアル的なのはやってないけど、37分9秒なんかで走れるかなぁ。
キロ3分42秒ペースかぁ、、かなりキツそうだけど、近いうちに一度チャレンジしてみるか。
秋までに10キロ36分台って目標もあるし。
さて、本日20時からいびがわマラソンのエントリーが始まる。
先着順だから、クリック合戦が激しくて毎年30分かからずに締め切りになるらしい。
さて、パソコンの前に正座して冷静かつ素早くエントリーしますか。
