ここ数日は卒園式やら仕事やらでバタバタしていたので久しぶりのブログの更新。
18日(水)は、娘の卒園式だったので短めにサクッと今シーズン2回目のファルトレク。
時間は、前回と同じ疾走30秒-回復60秒。
前日の18kmジョグの疲労で、動きが重ため。
前回よりも遅かったですが、神経系に刺激が入ればいいので、気にしません。
心拍数↓↓↓
一旦、卒園式ネタに移ります。
うちの娘が通っている幼稚園は、お遊戯会や音楽会に力を入れていて、近くのコンサートホールを貸し切ってやるやりようで、たまに業者から頼まれて子ども向けの合唱のCDの録音も、特に上手い子を選抜してやっているとか。
お遊戯会は、ライオンキングを6歳にしては十分すぎるクオリティで50分ほどやっていました(演じる子どもたちも凄いですが、6歳の子どもたちを2ヶ月半も一から教える先生も凄い)。
卒園式で歌った嵐の「カイト」の合唱も自分の子ども補正が入ってますがそれでも上手だなと思いました。
動画はモザイク入れたり加工が面倒なので、音声データだけ、60人ちょっとで歌ってます。↓↓↓
カイト年長合唱
気がつけばもう卒園。子どもの成長は早いなと改めて実感しました。
一日一日を大切に子どもと過ごしたいですね✨
話はランニングに戻って19日(木)は、仕事の都合で短めにジョグ。
20日(金)は、完全休養。
今日は、娘を習い事に送ってから、明日うっちー練なので疲労を溜めないようにサクッと3回目のファルトレク。
3回目になると、神経系が速い動きに慣れてきたのか、脚の回転がスムーズに回りました。
心拍数↓↓↓
月間走行距離:136.7km
クリックしていただけると幸いです↓↓↓
