昨日は、7年振り4回目の内田治療院に行ってきました。
毎日、ストレッチ、マッサージガン、LLLTを当ててますが、どうにもこうにも別大の疲労が抜けませんでした。
「もうこれは、内田治療院に行くしかない」と一念発起。
7年振りでしたが、700円値上げした以外は、変わったことろはなく、現状を報告すると先生の判断で、中臀筋、ハム、内転筋、足首に鍼を打ってもらいました。
先生曰く、中臀筋とハムは、かなり張りが強かったとのことで、この部分は結構痛くて、時折「痛いっ！」と叫びながらの施術でしたwww
今朝は、中臀筋が打ち返しで痛いけど、どんより重たかったハムは、綺麗さっぱり重たさがなくなりました。
大阪マラソンの結果がどうであれ、行って良かったし、ここ3週間、調整練習がまともにできなかったので、別大が終わって直ぐに行けば良かったと、少し後悔しています。
今朝は打ち返しが痛いので↓↓↓な感じで走りました。
明日には打ち返しがかなり軽減されていると思うので、ほんの少しだけジョグをして状態を確認して、大阪に向かう予定です。
月間走行距離:154.7km
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