治療の前にかなり良化(2/19)

今朝は、ジョグの予定でしたが、走り出してみると 昨日のハムの重たさが「10」だとしたら、今朝は「3」とかなり良化しました。 なので、3日前の最終刺激として少し起伏のあるコースですが徐々にBUしました。 心拍数が高めですが、気にしないことにします。 3日後「軽い！」感じられることを願って、これから内田治療院に行ってきます。

月間走行距離:153.4km

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