9日(金)↓↓↓
最近、寒すぎるのでドレッドミルで。
10日(土)↓↓↓
ハムが重たかったので、ドレッドミルで軽めにジョグ。
今日は小田原に帰省して16km、3′40″/kmでペース走。
シューズは、初代アルファフライ。
アップの時点で昨日から気になっていたハムの重たさを感じました。
また、風が猛烈に強くて、ダメで元々でスタート。
身体にキレがないし、全身が重たくて全くダメでした。
これ以上やってもプラスになることは全くないのでスパッと6周で辞めました。
PB出した2019年の1月もハムを押すとグリグリ痛かったけど、今はあの時の半分くらいでしょうか？
あの時は針打って治したけど、まだそこまで悪くはないので1週間くらい様子見ですね。
明日は筋トレでランオフします。
心拍数↓↓↓
気象条件↓↓↓
本日走行距離:13.53km
週間走行距離:72.65km
月間走行距離:157.6km
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