17日(月)は、筋トレでランオフ。
18日(火)は、10.32km(5′24″/km)。
19日(水)は、10.16km(5′14″/km)と身体が軽めになった。
今日はつくば3日前の最終刺激。
Mペース5kmと迷ったけど、スピード不足の方が気になっているので、3kmのTペース走をチョイス。
少しでもMペースを遅く感じたいという思惑。
ついでに、つくばで履く予定のピンク色のアディオスプロ4をシェイクダウン。
ペースはあまり気にせずに呼吸に刺激が入ればOK。
ラストの300ｍギアチェンジ。
新品のアディオスプロ4はやっぱり反発が強い。
とりあえず、つくばまでやれることはやったので、金土とジョグでしっかり調整したい。
心拍数↓↓↓
ケイデンス↓↓↓
GARMINの表示が以前はピッチだったのに変わった？
気象条件↓↓↓
本日走行距離:10.01km
月間走行距離:262.4km
クリックしていただけると幸いです↓↓↓
