疲労抜きに徹した3連休(11/3)

2日(日)は、いつもならロング走だけど、疲労を考慮して、キロ6オーバーでゆっくり疲労抜きジョグ。 今日は月曜日なのでいつもどおり、エニタイムフィットネスで筋トレ。

その後、時間があったから60ｍのヒルスプリント。

脚の動きは良くスムーズに回転した。

脚の重たさもない。 とりあえず、水曜日にポイント練習やってみて、疲労の抜け具合を確認ですね。

月間走行距離:33.5km

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