横浜マラソン2025振り返り②～スタート→28km～(10/28) - ダイジのサブ40への道標の続きから。
28km付近からいい感じのペースで走るランナーさんについて行き、32kmで予備で持っていたマグオンを補給。
ついていたランナーさんは、34km付近でペースダウンしたので、また単独走に。
そして、長かった首都高ともお別れ。
やっと平坦になったけど、首都高の北風とアップダウンのダメージは、大きく左ハムがﾋﾟｷﾘｯ！とつりかけた。
景色もつまらなくて(ここどこ？的なw)、集中力切れ気味。
やっと見覚えのある景色で、そろそろ山下公園だなーなんて思って、惰性で走っていると「ダイジさーん！」と！
「誰？」と右を見るとnagisaさんと田尻さん夫妻ではありませんか！嬉しくて全力で手を振りました✋
スタートしてからずっと孤独だったから、急に元気が出て、思わずニヤニヤしてしまいましたw
応援っていいな、力になるなって改めて思った。ありがとうございました！
40km手前では妻と娘の応援も！
娘には、初めて走っているところを見せられたのでいい思い出になったかな？
妻と娘の応援が終わると、あと2kmちょっと。
もう出し切るしかないと徐々にペースアップ。
ラスト2.195kmは、8分28秒(3′51″/km)とこの区間のPB更新。
36km～40km区間が少し落ちたけど、最後は上げられて概ね想定どおり走れたから参加した目的は達成。
このレースで感じたことは、いつも平坦な周回コースでポイント練習をしているけど、アップダウンがあると疲労度が全く違うなと。
これから出る大会は、アップダウン少ないから大丈夫かな？
自宅付近にアップダウンがある周回コースがあるんだけど...今シーズンはとりあえず今のままでいいか。
心拍数↓↓↓
ラストのスパート以外は、低めに推移。
ピッチ↓↓↓
ピッチは、不合格。ちゃんと走れてるの最初の10kmだけじゃん。
今シーズン意識して取り組んでいたのにダメダメですな〜。まだ自分のものになっていない。今後の課題。
秋の本命レースつくばマラソンまであと26日。
やれることは限られているけど、この横浜マラソンが役に立ったといえる結果が出ることを願って一日一日を大切に過ごしていきたい。
目標がその日その日を支配する
クリックしていただけると幸いです↓↓↓
