今朝は、月曜日なのでランオフで筋トレ。
また来年出場するかは分からないけど、横浜マラソン2025の振り返り。
その前に今朝の身体の状態は、両ハムストリングスが筋肉痛と昨日のレース途中から両足の親指が死んでいる。
フルマラソンの後に筋肉痛になりがちな大腿四頭筋は、無傷なので遅くとも週末までにはポイント練習を再開できそう。
前日↓↓↓
前日は、ドレッドミル7km、38:28(5′30″/km)で調整。
その後、前日受付に行ったけど、エキスポはショボイし往復1時間45分くらい時間を要したから、来年以降は課金して郵送にしようと思う。
帰宅後は、2か月前から決まっていた友人家族を招いてホームパーティ。
みんなはお酒を飲んでいたけど、さすがにノンアルでやり過ごし。
刺身や北海道土産のホッケ、ししゃも、鮭など、塩分多めの乱れた食事をしてしまったので、「これレース中にトイレ行きたくなるよなー」とレース展開よりもトイレ問題が気がかりに。
レース前日の夕方から経口補水液を飲むようにしてから、トイレ問題とは無縁なので、今回も実施。
当日↓↓↓
当日は5時10分に起床して、朝食は前日の食事が乱れていたから米300gのみ。
6時に出発してカミさんと合流。
モルテンドリンクミックスカフェ320をチビチビ飲みながら、横浜駅からパシフィコ横浜まで移動6時45分に到着。
手荷物の場所がゼッケンの下1桁で分かれていたから、カミさんと一旦お別れしたら、人が多すぎて見つけられずにレース後までお別れしたままに笑
7時35分頃スタート地点に着くとスタートブロックはまだスカスカの状態で、周辺のトイレも空いていた。
7時50分頃最後のトイレを済ませ、Aブロック中盤よりやや前へ整列。
ところが8時10分頃、懸念していた尿意が到来。
時間が経過するにつれて、どんどん増す尿意。
今までレース中にトイレに行ったことないけど、これはゴールまで我慢するのは無理だと思い、最初のトイレを見つけたらトイレに行くことを決断してスタートを待つ。
後、横浜駅から移動している時あまり寒さを感じなかったから、カッパ等何も羽織らないでスタート地点に行ったら寒くてブルブル震えた。
これも尿意の一因かな。
カッパなんて暑かったら捨てるだけだから、今後のレースでは少しでも不安があれば着ていこう。
今日はここまで。
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