昨日は暑さと空腹感を感じてペースが上がらないジョグに。
今朝は神宮外苑で400ｍ×8+200ｍ×2
400ｍは6～10本、76秒、その後200ｍを数本入れられればと思いスタート。
リカバリーは、200ｍだけど、回復優先で設定タイムはなし。
シューズはアディゼロジャパン8。
77-77-75-79-75-77-76-77
35-34
気温31℃～32℃と暑すぎて、速いのか遅いのか分からん。
身体的には余裕があったけど、精神的にもうやりたくないと思ったので、頑張りすぎずに終了。
シューズは水没！
気象条件↓↓↓
本日走行距離:12.36km
月間走行距離:92.6km
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