今朝はショートインターバル走がご無沙汰だったので、300ｍ×5+200ｍ×5+100ｍ×5を実施。
シューズはアディゼロジャパン8。
一応100ｍ事に距離表示があるところでやったけど若干足りてない？あまり細かいことは気にしない。
リカバリーは適当である程度回復したら疾走開始。
300ｍ×5↓↓↓
春先は、54～56くらいだったから少しはレベルアップしたか？身体に刺激が入ればいいので、タイムは参考ということで。
200ｍ×5↓↓↓
100ｍ×5↓↓↓
今シーズンの全レースが確定するとトレーニングがより前向きにできるね。
ここまでは、怪我なくトレーニングを継続できているから、ケアをしっかりして怪我をせずに今シーズンを終えたい。
心拍数↓↓↓
気象条件↓↓↓
日陰では風があって涼しかった。湿度もこれくらいだと不快指数が減りますな。
本日走行距離:17.78km
月間走行距離:436km
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