今朝は、昨日の閾値走の疲労が若干あり、ペースは気にしないで最低2時間30分以上走ることを目標にスタート。
コースは大和市にある泉の森。
最寄り駅の相模大塚駅まで株主優待乗車券を使って電車移動。
1周GARMIN計測で約1.4km。
コース上にトイレ、水道あり。
98%は日陰なので、夏場は大いに活用したいコース。それでも1時間ほどでシューズが水没した。
不整地なので油断しているとズッコケるので注意が必要。
今日は、途中でゼリーを2つ食べ、給水は、多めに2周に1回とした。
細かいアップダウンの繰り返しで、平地よりも飽きない。
心拍数も平地よりも高めだし、いいトレーニングなっているかな？
明日も、泉の森で2時間ほど走る予定。
本日走行距離:32.82km
月間走行距離:299.4km
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