水曜日は仕事の都合で走れないのと、疲労が溜まっていたので今週は、疲労抜き週間。
一昨日から喉が痛くて、今日は回復傾向。
昨日から娘が溶連菌でダウン、妻は先週末くらいに咳をゴホゴホしていたので移ったみたい。
昨日は後半気持ち悪くなって、ローペースなジョグに。
今日は、仕事が休みだったので睡眠優先で朝は走らず、お昼前にトレッドミル、傾斜1%で閾値走(3′33″/km)を実施。
喉痛の影響もあまり感じずに、予定の6kmよりもやや多めに走って終了。
今週は、心肺に刺激を入れていなかったのでいいトレーニングだった。
週末はクロカンコースで距離走予定。
本日走行距離:9.12km
月間走行距離:266.6km
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