本日も、小田原でカミさんとトレーニング。
メニューは、Eペースでの時間走。
何時間走るか決めないで走っていたけど、カミさんと相談して結果的に2時間50分走った。
昨日のBU走は、10kmで終わって、計24km走ったけど、筋肉痛はなく、少し重い程度。
畑の周回コースに着いてから用意スタート。
20kmで、周回コースを反対周りにしたのが、ペースに影響している模様。
昨日半分くらい残していた、アミノバイタルトリプルショットを補給するも、さすがにこれでは足りなかったようで、30km過ぎからお腹が空いて、完全にガス欠。
ペースを維持するのがギリギリに。
今月は、15日で242.8kmと自分比オーバーワークなので、このままのペースで走ると絶対に怪我するので、今週は距離を落として疲労を一旦抜いて年末年始に備えたい。
本日走行距離:37.72km
月間走行距離:242.8km
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