今朝は、小田原に帰省してカミさんとBU走。
5.125km×3段、3′50-40-30/km。
今週は自分比多めの110km走っていて疲労もあり、予定していた3段目の3′30/kmに行けず…。
今月は今日で月間205kmと月間440kmペース。
ここ４か月は370kmから397km走っているので、自分比やや多め。
2周終わって既に呼吸がキツめ。このペースで走り初めからキツいのは調子が悪い時の証拠。
アップでWSをしたときから、右ハムが重めだったから今日は仕方なし。
3′50-30/kmの速度帯のトレーニングが足りていないので、バランス良く、大阪までに取り組みたい。
アルファフライ3を履いた感想
履き心地
第一印象。イメージではブニブニして安定感がないと思っていたけど、接地感はいい意味で思っていたより硬い。 初代アルファフライより横ブレが少なくなり安定感は抜群になった。
ソールは、グリップがそれなりにしっかりしていて、特に気になることはなかった。雨天時にどうなるか気になるところ。
反発
ヴェイパーフライ3にエアポッドをつけた感じで、初代アルファフライよりは減ったものの、反発性能に不満はない。初代アルファフライは、シューズに走らされている感覚があったけど、3にその感覚はなし。 速度が増すにつれて、その恩恵も比例して増す。
総じて、フルマラソンにも使えるシューズだと思う。
サイズ感
NIKEは、どのシューズも28.5cmだけど、アルファフライ3も同じサイズ感だった。
ホールド感
アトムニット3.0というアッパーは、足に吸い付く感じで、中でブレることもなく履き心地よし。
耐久性
中足部は、ZoomXがむき出しなので、すぐにボロボロになりそう…
本日走行距離:24.11km
月間走行距離:205km
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