あまりブログを書く気になれず遅くなったが…つくばマラソンは、19回目のフルマラソンにして初めての途中棄権。
朝の行動を備忘録的に書いておく。
4:30起床
朝食は、米300gと納豆。
5:14発の電車に乗って、7:16につくば駅着。
とぼとぼ歩いて7:50には、現地に着いた。
8:00に安売りしていた、アミノバイタルトリプルショットをちびちび飲み始めたけど、走り始めてから胃の中で踊っていたから、今後は不要。
あとは、トップテンを30分かけて飲み干す。
8:25荷物を預けてトイレへ。
8:45には、Aブロックに入ったけど、小雨も降っていてブルブル震えながら待った。
ロスは6秒。
3′50～55/kmの集団で23kmまで走ってたけど、明らかに脚の筋力不足でそこから急激にペースダウン。
ペースダウンとともに寒くなって、35km過ぎて走ることすらできなくなった。
走ると7kmなんてあっという間だけど、歩くと地獄のように長かった。
甘党男子らしく、途中おしるこを2杯飲んだのは言うまでもない☺️
もう寒くて、辛かった。途中何人か車椅子や担架で運ばれていた。自分も運んでもらいたかったけど、恥ずかしさもあってできなかった。笑
途中ショートカットして、4時間くらいかかって、何とか荷物預け場所に帰還した。
敗因は、疲労抜き期間中のトレーニングのバランスが悪かったことに尽きる。
疲労は、ギリギリで抜けたけど、ラスト3週間、距離を踏んでいなかったから、筋力が著しく低下していた。
まぁ、かと言って、距離を踏んでいたら疲労が抜けなくて結局走れなかったとも思う。
次は静岡マラソン。
基礎から、やり直す！
以上。
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