今朝は、出勤前にエニタイムフィットネスのトレッドミルで、傾斜1%をつけて3′30/kmで5kmとEペース走5km。
仕事の都合で週中のポイントを1日前倒し。
まだ週末の疲労が若干残っている感じ。
外を走ると3′35/kmくらいが閾値なんだろうけど、トレッドミルは空気抵抗もないので若干速い設定。
シューズは、薄底のニューバランスのHANZO。
ジムの中は外より暑くて、シューズは汗で水没。
最低20分くらい走りたかったけど、5kmでお腹いっぱい……暑さを差し引いても走れてない。
以前発症した貧血ではないと思うけど、前よりも走力落ちているなー🤔
本日走行距離:13.32km
月間走行距離:212.1km
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