1月7日に40km走って以降、90分以上走っていなかったので、今朝は最大限の防寒を施して、2時間10分を目処に朝食前にジョグ。
シューズは、NIKEインヴィンシブルラン(117km使用)。
一昨日の筋トレの筋肉痛が下半身にバリバリ残っていて、状態がいいのか、よく分からなかったけど、おそらく状態はいいと信じたい。
最近、疲労が抜けてきているのだけど、筋肉に張りが無さすぎても走りにくいとポイント練習やる度に感じた。
筋肉の張りの塩梅が難しいけど、日曜日と木曜日に適度な刺激を入れて本番を迎えたい。
本日走行距離:27.01km
週間走行距離:39.66km(目標63km)
月間走行距離:292km
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