今日は。
もっと早くブログ書くはずだったんですが。。。。
リビングの天井にゴ。が出て！しかもそいつは
ちょっと前にアトリエに逃げ込んだやつで、（多分こいつ）
この夏は１度も見なかったのに、今年初格闘したので
遅くなりました。。。
築34年目の割にゴ、がいない方だと思います。
＊
気を取り直してブログを。。。
今朝は昨日の10kmの間に張ってきた
臀部とハムが気になるので様子見と、疲労抜きで
速度も下げ、短くジョグしました。
張ってるというか、突っ張る感じで
ストレッチで痛いので要注意。
なので昨日速攻、いつもの鍼の予約を前倒しして
入念に打ってもらいました。
それにしても、今までは膝下ばかりの出来事だったのに
臀部とハムなんて！初めてくらいな箇所です。
使えるようになった証拠かなぁと
思ったり。
＊
いつも平日に行く鍼ですが、
今日はこうしてイレギュラーに土曜日に変更して
行ったら、
先生に見学のお弟子さんがいらしてて
そのお弟子さんに、先生が私のことを小声で
説明してるのが面白かったw
施術中は、だいぶ痛いから騒ぐのですがw
お弟子さんがさすってくれたり励ましてくれて
すごい特別オプションでした！
先生はいつも放置です。
前ももの深刺しがイッチバン痛いと
常連としてお弟子さんに語っておきましたw
かなりの本数打ってもらってるので
だいぶ眠いのと、明日は回復のために
アクティブレストです。
久々に水泳で揉んでみようかな。
＊
最近負荷が高かったとちょっと反省して
予定を組み直します！
いつもは魚がメインですが、
昼鶏肉、夜豚肉と、タンパク質多めで
ご飯多めで回復が早まるように食べました。
⇧ガーリック味噌ポークソテー
明日は締め切りも近いので
一日家で仕事したいと思います。
あと、暑そうだしw
一回涼しいの体験しちゃうともう
暑い中走るのやだw（こども）
９月末にはレースがあるので
それに出れるように整えていきたいです、
10月は母と和歌山に初上陸するので
それも今から行程考えて楽しみです！
初めての土地で走るので嬉しいです！
それにしても和歌山って超絶遠いいー
行けるの一生に一回かも。
涼しいのは叶ったけど、
湿度低いのが今度は願いですw
涼しくて、カラッとした日がありますように♫
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