今日は。
久しぶりの！うっちー練！！！でした。
うっちーさんにマンツーで引いてもらうのが
超久々で！！最近は一人で走ることが多いので。。。
いつぶりかmyブログを検索！
なんと！
5/31にうっちーさんと田尻さんに3:59/km10km
引いてもらった以来！！
マンツーでは。。。。5/1以来！！！
めちゃんこ久々。。。。
多分、６月からは富士登山競走の練習に
なったからだと思います。
＊＊＊
そして今日は、、
久々にペース走をそろそろ入れていく！
という感じで。。。
410で12km前後って思ってました。あわよくば
最後あげたいなって。。。
今までの自分なら、420で20kmくらいから揉んでって、
次は415~と
徐々に行くのですが、
現在地をまず知りたいので速目のペースにして
どのくらい走れんのかテストのつもりで
最初から410で入ってもらうようにお願いしました。
（いつもならひよって1km目は415で。。。。とかいうけど。）
＊＊＊
そして今日は期待通りの曇りで涼しさ！！
（なのに、山下公園だけ暖かかったwなぜw）
湿度が100に近いw
けど、強気で頑張る！
アップジョグ５km、最後にwsを3本
＊
スタート！ガーミンぴ。
このペースがめちゃくちゃ久々で、
415より速いのは本当に3ヶ月ぶりw
超ビビってたけどww
動きはついていける感じで落ち着いて入れました。
5km過ぎまで順調で、水でもとっておくか。と
ポケットに入れた水を飲んだら
すごい苦しかったので、乱れて、うっちーさんとの
間が空いてしまい、
海側が風が強くて、力を使ってしまいました。
それ以来、はぁはぁがすごくなったし、
ハム裏の張りが気になり出して。。。。
「10kmは行けませんっ！！」とうっちーさんに告げるも
ほとんど無視w
わ〜、やはり突然このペースで入るのは無謀だったかな。。。
と涼しくなったってキツイなんて
練習不足！くぅ〜
８km、９kmと復活できてついていけてるけど、
無理は禁物
うっちーさんが、「粘れるよ〜！！」と
鼓舞してくれたけど、、
10kmで終える！
12kmはヘロヘロしながらなら行けたかもしれないけど
なんか悔しいけど、
「よく粘ったよ」と言ってもらって
なんか悔しいけど（2回目w）
これで今の現在地わかったからよかった。
「30kmから中四日なら疲労もあるよ」
とうっちーさんがいうので、きっとそうなんだろう
なんか悔しいけどw（しつこいw）
うっちーさんのカロス。
＊＊＊
ハムや臀部の張りが突っ張るので
ダウンは深追いせずに、5km
本日トータル20km
このペースを余裕持ってぺろっとできるまで
もっと頑張る。
もう少しスピード練習を入れて動きを鍛錬します！
うっちーさんありがとうございました！！！
＊
山下公園からは、毎日ジョグで通ってる場所を
反対側から見ることができました。
火力発電の塔、つばさ橋、大黒大橋、、、などなど。
なんでそれだけで胸がキュンとするんだろうw
突然のポエムですが、、、
マラソンを取り組んでいるから
それはトレーニングも大事だし
練習も大事なんだけど
一番大事なのは
時間や心や優しさだと思う。
素敵な時間は色褪せないし、苦しんだ想いも
いつまでも覚えてる。
笑い合ったり、分かち合えることは人生でそうそうない。
マラソンの練習や、タイムを通して
あの時間がかけがえのない素晴らしい時間だったと
思えれば、最高だと思います。
明日からも走るとともに頑張りたいです。
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