今日は。
今日は。愚痴りたいw
たまには言いたい！
フルマラソンの練習キツすぎるよーーー！！！！w
でもって、暑すぎるよーーーー！！！！
以上ですw。
スッキリしましたw
＊＊＊
今日は北海道マラソン2週間前。
山やら峠走やら組み込みすぎて練習が滞ってたので
30km走とか出来てません。
そして
マラソン練習があんまり出来てません。
なので、
25km、4:30/km設定のペース走を目標に
本日、山下公園へ。
＊＊
とうちゃこしたら、うっちーさんが始めるところでした。
弱々しく、「行ってらっしゃい！」と言うも、
自分もやるんだと思うと声が出ないw
朝からどんより曇っているけど
超絶重い空気。
湿度が。。。。
アップで走っても体と心がバラバラで
全く集中しない。
足は重すぎて帰りたくなりました。
アップなのに、すぐに歩いてしまう自分に
びっくり。いつもはここまでひどくない。。。。
でもやるしかないと、心決めて
ガーミンぴ。
4:30/kmに届かないけど、自分のガーミンは
余裕で400m〜500mもズレるので
ここは前向きに、4:35~前後が頻発してるけど
体感的にも4:30付近と思うので
ペースは気にせず巡航。
とにかく足の重さが気になるし
努力感がすごくて心折れそうになる。
10kmで一度しっかり水とかかけて仕切り直そうと
思って給水休憩と、お手洗いへ。
次は、全然保たずに、17kmでもう一度かけ水。
そして水が全部なくなってしまい
20kmでちょうど終わったうっちーさんが
自動販売機にいたので自分も水を買います。
ここで、もうだめだ！と思いました。
20kmでいいじゃん。という思い。
すんごく晴れてしまって体も熱を持って
籠って弱気になりました。
うっちーさんも
「今日はきついよ、2週間前に無理は禁物だよ。。。」
と言ってくれたけど。。。。
＊
しっかり体に水をかけて、頭からもかけて
上のウェアも脱いだ。
暑いだけだ。足がダメになったわけでもない。
もう5:00/kmしか出ないと言うならやめるけど
ギリギリのところで維持できてる。
とにかく再スタート。
この５kmが一番キツく、暑く、
苦しかったけど
一番安定した走りだった気がしました。
⇧うっちーさん撮影、最後の５kmの時の動画から
思ったほど崩れた走りになってなかったと思います。
何度かストップしてしまったけど
25km＠4:34/kmで走れました。
及第点の下限。
なんとか。と言う感じで。。。。
＊
でも家に帰って自分の最近の
集中してなかった気持ちとか、
フルマラソンより、山に登りに行くことばかり
考えてたこととかw（でも行くけど）
そんなのがもろに走りに出たと思いました。
頑張った人にしか結果が出ないのがスポーツ。
何もやってないのに運よくなんてない。
努力したかと言ったら
全然足りてない。
自分のできる範囲のまぁまぁなことやって
前進は難しい。
半端な自分に悔しくてお皿洗いながらちょっと
泣いたw
やるからには頑張れよ！って自分に思う。
言い訳なんてカッコ悪いんだから。
この暑さの中でもうっちーさんは30kmノンストップで
やり切ってた。
おんなじ条件、ペースも置き換えれば同じ負荷相当。
（レベルはうんと違うけど！）
幸い自分には目の前にすごい努力量の友達がいるから
ダメだと気付くことができる。
チーム山下のみんなの存在はすごい刺激です。
（私もバーチャル田尻さんアドバイス聞こえるかなw）
中途半端はやめよう、
一つ一つの練習大事にしよう。
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