今日は。
富士山登頂から中一日、
雨降ってくれたおかげで
ゆっくり寝てジョグに出走できました。
＊
帰ってきた翌日の昨日は泥のように
疲れててゾンビ化してましたw
（寝る食べる寝るの繰り返し）
何が疲れたかって、登山自体の疲れもあるけど
深夜？3時に家を出たので睡眠時間が仮眠くらいで
8時間行動して、その日のうちにまた車で帰ってきたので
ハードスケジュールでした。
でも天気重視なので、9日に行くしかなかったので
仕方ないです。。。
てんくら見ても、もうしばらく富士登山難しそうで
9日に行って正解でした！
それと、体的には登山開始の時に生理が開始してました。
超絶疲れると、浮腫んで２kgくらい体重増えるのですが
今回も顔がパンパンで、全身もぱつぱつ、です！
山行くとなる現象で、ふくらはぎがすんごい筋肉痛、
あと、臀部の筋肉痛で動きたくないくらいです。。。。
＊＊
今日はいつものジョグコースでのんびりと
様子見ジョグ。
疲労がすごいからどんな感じか探る感じでしたが、、、
登山と、走るのは関係ない！
唐松岳行った時も走れたし、、、
登山の疲れと走る筋肉ってあまり関係ないんだな。。。と
今回で思いました。
そこで思うのが、、、
富士登山競走の五合目の馬返しまでの練習と、
そこからの山パートの練習は別物なんだ。ということ。
（使う場所が違う。。。）
馬返しまでのロードの練習は傾斜練や、峠走、
ロードのスピードでできますが、
山パートの練習はやはり山の経験値なんだろうな。。。と。
山頂コースならば、富士山の岩場とか階段の
経験値と高度への体慣れが必要だなって。
でもほとんどの人が、五合目までのタイムの速さで
6合目以降はぶつけ本番なのかなって思います。
だからこそ難しいレースな気がしました。
＊
山スイッチが激しく押されたので
山の動画や過去に集めた山関係の雑誌や本を
超読み漁ってます。
やはり山はいいなぁ。。。。
海派だったけど、山もすごく好きです。
次に行きたい山がいくつかあって
そこへいつ、どうやって行こうかなって
考えてます。
9/10までにもう一度富士山も一人で行きたいし
これから北海道マラソンあるのに、
山に体力使ってしまって何も練習できてません。。。
困ったなぁw
だけど！フルマラソンにいつも重き置いて
いつもあれもこれも怪我しちゃうからってやめてたことが
多かったのですが、
今は全然気にせず、好きなこと好きなだけやってます。
結果フルマラソンに影響しようと、しまいと
今やれること、今できることに全力で
楽しむのが一番。
練習しすぎて故障しやすい自分にとっては
これくらい寄り道多い方が
ちょうどいいのかもしれません♫
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