今日は。
今朝は早起きもできたし、まぁまぁ睡眠時間も
取れました。（6時間30）
早起きと7時間睡眠の両立はなかなか
難しいです。
9時に寝るのは本当に難しい！！
それと、朝ごはん食べてから走ると
差し込むし、出るのに時間かかりますw
これらがどんどん改善されていって、
慣れてきた頃には、夏が終わるんですよねww
毎年のこと。。。。
＊＊
富士登山競走の後は、
ヤビツ峠にハマっていて、レース後いけたのは
一昨日の１回だけだけど（しかもまだ全3回だけw）
毎日のようにヤビツについて検索したり、
登った人の動画見て復習していますw
それでわかったこと。
やはり、やはり、
速い人が速く登れる。以上！なのです。
上りに強いとか、筋肉とか若干あるかもしれませんが、
マラソンで同じくらいのタイムの人同士なら、
峠走行ってる人の方がちょっと先にゴールできるくらいで
そういう差くらいかなと思います。
でも、坂で強化できることは多いですし
やらないよりやったほうが峠走は有効と思います。
ただ、ずっとずっと峠走でもっと速く走りたい！
と思っていたけど
峠を今の自分の力で何度登っても微々たる差で、
それよりもマラソンの練習をしっかり頑張ることで
次に、峠へ行った時少し変化が出るのかな。。。と。
スピード練した方が峠で速くなるので、
結局、峠に行かなくてもいいwという結論w
＊
だけど、楽しみにしているのは
寒くなってから峠走することです！
まだ、7月、8月しか経験してないので
（4月はゆっくり休みながらでした）
気温が下がるともう少しタイム縮められるらしいです。
丹沢日和の方が言ってました！
（マイナス10分と言ってたけど。。。そこまで短縮できるかどうかw）
8月はこの後、行けるかわからないですが
暑いうちは体の使い方をもう少し工夫しながら
ヤビツの特徴をもう少し覚えて、
体力の分配ができるようになりたいです。
涼しくなったら、まずは
6:00台見ないようにしたいのと、
1:05は切る！という目標です。
＊
気に入ったら同じ場所をずっと通いたい人間なので
当面はヤビツ峠に通いたいです。
少なくても月１はマスト！
速い人に引いてもらうのも大事なので峠で
引きつり回されたいですw（あーきつそうw）
坂に強くなりたいなら、スピードを鍛えよ。
なので、
平地で練習頑張って、峠でチャレンジ。
でやっていきたいです。
＊＊
今日のジョグは珍しく三ツ池の下のコースいきました。
涼しかったです！
13kmジョグ。
やっぱり自然の中走るのは気持ちいです。
この夏、やりたいことが多すぎて
渋滞中ですw
まずはかっきいさん見習って私も
富士山にこの夏は登りたいなと思います。
てんくらとにらめっこの日々です！
山にたくさんいきたいし、海でも泳ぎたいし
北海道の練習もしなきゃだしw
（仕事。。。しなきゃだしw）
川も行きたいし、旅行も行きたいw
夏ってすごい。
この夏の暑さもしんどいんだけど、
実は今からもう、冬の寒さに怯えています。。。。
いつも真冬に履いてる分厚い靴下を
今日久々に見てしまいw
寒さを思い出しました。。。（どんだけ）
うぅー大好きな夏！まだまだ満喫します！！
応援の↓クリックお願いします！！
