今日は。
この暑さ！すごい！！
昼間に外出る時は車でしか移動しないことが
多いからこんな暑いとは。。。
⇧暑すぎてサボテンや多肉たちが元気！この夏３回目の開花！！
8月入ってから暑さのギア変わりましたよね？
それまで一度もクーラーつけずに寝てたのに（窓は開けてる）
ここ数日は、寝る前にクーラーつけといて
部屋を冷やしてます。（寝るときは切ってるw）
＊
最近は北海道の気温を見るのが楽しみです。
北海道も暑いけど、最高気温29°とかが低く
感じますw
６度も低いぜw
この関東の暑さだとまともな練習を積んで
レースに臨むのは無理そうなので
贅沢で、質の高い42km走になるかと思います。
うに丼を食べに行くのが目標ですw
＊
最低限のフルを完走できるような調整はしたいので
どうやってあと１〜2週間練習しようか、
何がマストか？考えています。
ロング走は、やれて445
涼しい日があれば430
インターバル4:00~4:05×10
or
８kmペース走
ビルドアップ430~415~408(←消極的
６km〜5km〜2km(←消極的
この３つ、やれたらいいなと思います。
今、ビルドアップ12km（430-415-420(3段目失速）
峠走27km（2時間30走）しました。
3つもできなくても、１つでも２つでも
何かやれれば。。という感じです。
＊＊＊
今朝もガーミンのHRVがあまりにも低くて
最低数叩き出してるので、（1週間くらいずっと低空）
睡眠重視で8時間寝ましたw
なので、出る時間遅くなって超暑くて
ジョグの距離減らしました。
なぜかというと、暑いのもあるけど
塩を忘れたからですww
むしろ、塩あれば走れるw暑さじゃないw
（どっちなんだって話、、、）
今日８・６、思うことがあって。
この走れるってすごいことで
歩くでもない、泳ぐでも、漕ぐでもなく
やりたくてもやれない時もあるし、
そんな日も来るかもしれない。
本当にすごい当たり前だけれど、
こうやって8年ずっと走ってこれて
どれも本当に自分らしく走ってて満足しています。
（マラソン下手すぎるがw）
タイムやいろんなやり残したこと、
悔しいこと、なんて数えたらありすぎだしw
うまくいかないことの方が8割。
ですが、走れるということがそれだけが
超スーパーはちゃめちゃメガ級にすでに優勝している。
走れるなら頑張れるなら何度も立ち上がれて、
いっつもやりたいことを目指すことができる。
もし今どこか痛くても、走れなくても
頑張って時間をかけて治して走れるならさらに
優勝できるし価値がある。
なぜかキツかったことは最高に楽しい思い出に変わる。
すごくシンプルだけど
走れるなら、頑張ろうと思う。
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