今日は。
8月スタートです。
もうずっと夏なイメージです。
山行ったり、峠行ったり既にてんこ盛りです！
あ！まだ海に行ってなかった！
8月に海行って激しく泳げたらいいなw
＊
7月の練習を振り返ります！
2日 足柄峠走 竜さんと。 25km 往路74分
4日 唐松岳登頂 7~8時間
9日 ８km 36分 @4:30/km 山下
11日 ヤビツ峠 27km 往路名古木セブン〜看板66分
15日 三ツ池クロカン走 20km 1:53. @5:39/km
17日 トレミ練 傾斜5-8-10. 11km 1:02
19日 サウルス練 回廊950m×10周 9.5km
BU走 42:07 @4:26/km
440~430~415~400
25日 富士登山競走五合目コース 1:58:11. 女子8位
30日 回廊中強度走 980m×15周 14.7km. @4:53/km
＊＊＊
7月はほとんどを富士登山競走の練習に当てました！
だけど、難しいのがロードでのスピードも殺せないので
ある程度のロード練もしました。
自分で思っても、2日の足柄峠からジョグ15km繋いで
翌日唐松岳、ヤビツ、クロカン走の流れは
自分でもやれるだけやろうという気持ちでした。
⇧例の車内
怯まずに自分の思う練習工程を
こなせたのは良かったと思います。
⇧唐松 サイコーだった。（山再燃）
⇧ヤビツへは通う気でいる！
でももう少し！5月6月に峠へ行けてたら。。。。とも
思います。
まだ足柄までは超筋肉痛になってたので
峠走の翌日にしっかり走れるようになったのも
成長だと思います。
富士登山競走の翌日も筋肉痛にならず！
なので、、自分の中では上りのレースに関しては
これからだなって思います。
そしてこういう練習はどうかな？っていうやりたい練習があるので
どんどんやっていきたいと思います。
⇧富士山土産！！（横画像で貼られてしまってます）
＊＊＊
富士山のことはまだつづきます。。。。
ですが。
まだまだ夏はこれから！！！！
⇧本日調整ジョグ5km
今月！！！北海道マラソンがあります！！！！
多分、たぶん、ロングジョグになると思いますが
それでもめい一杯楽しめるように
最低限の準備はしていきたいです。
ここから、2週間しか追い込めないけど
秋を見越して、やりすぎないくらいで
練習しようと思います。
2年ぶりの北海道！超楽しみです！！！
どうか、どうか！涼しい北海道でありますように！！
思い切りいっぱい遊んだ7月
本当に楽しかった！！
一緒に走ってくださった皆様、暖かい励ましくださった皆様、
ブログをいつも読んでくださってる皆様
7月もありがとうございました！
引き続き8月もよろしくお願いします！！
暑い夏、駆け抜けましょう！！！
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