今日は。
翌日の昨日は1日中家にいて
食べて、寝て、食べて、寝て
鬼ゴロゴロしました。
これまで、
峠走へ行けば必ずや筋肉痛になっていたのに、
足柄峠＋唐松岳で厳しい筋肉痛になったのを最後に、
ヤビツでもならず、今回の富士登山（富士五）でも
筋肉痛にならなくなりました！
とうとう、
大丈夫になったのは自分比でありますが
すごい変化だと思うのです！
今回の疲労は、臀部からハムにかけての張りと
ふくらはぎの突っ張り感。
8kmゆっくりジョグでほぐしました。
ちゃんと走れたのは10kmくらいしかないから
バネとか生きてたし、着地衝撃がなかったので
平地なら問題なく走れました。
＊＊＊
前置き長かったですが、
レポ１の続き参ります！
スタート前は、書き忘れましたが
アップで１kmほど走りました。
動き出しの方を大事にして大きな関節が
縮まらないように動的しました。
＊
レースの計画的に、峠走でもそうでしたが
始めを落としてゆっくり入っても、様子見ても
もったいないだけで（後半上げられるはずもない！）
斜度も疲労も増してゆく上りの競技は
始めが肝心だと思いました。
なので、スタート後３kmはとにかく
アベレージ4:50/km前後と思ってました。
＊
鳥居を抜けて
真っ直ぐを耐える時間、
もうここで相当しんどかったです。
この道の間に２人の女子に抜かれてしまいます。
結局そこからずっと順位を変えれなかった！
＊
信号を曲がり、唯一のフラット区間で整えます。
まだ走れてはいる！
浅間神社に入った頃には相当苦しかった。
その苦しさの正体は、整列の時に浴びてしまった
日光で体が火照っててその状態で炎天下の中
走ってきたから消耗が激しく、
すでにぐったりしていました。
力が足に伝わらない！
最初の給水でしっかり水を飲み、かけました。
ここからは日陰ゾーンなのに全然ひんやり感なし。
自分がものすごい熱いのです！
まだ３kmくらいなのにやめたい、止まりたい。と
いう気持ちが早くも現れます。
でも自分は今日限りの命。今日しか生きられない。
竜さんからの名言を何度も唱えました。
竜さんからは、『辛い場面が何度もあると思うけど
「今日限りの命」と思え。』
という教え。
他の人には刺さるかわからないけど、私には
こういうの大好物でw超痺れました。
遊びでも趣味でもなく、
楽しむとかそんな次元じゃない言葉。
でも富士登山競走を走り抜くには命くらい
捧げないと。
これは試走でわかってました。
冷静に考えれば拷問レベルの行為。
（個人の感想です）
ただ、タイム的には悪くなってない他の人が早いだけ。
マイペース貫く。絶対楽になる時が来ると
高速道路が上に通ってるあたり通過。
もうこの辺ではずっと抜かされっぱなし。
自分の力が弱い。
これなんだよ、ここでちゃんと走れないからダメなんだ。
もっと峠行けばよかったと反省する。
前方に見える２人の女子は力強い。
とにかく早くエイドに行きたくて耐えました。
レースで一番きつかったのは、スタートから
中の茶屋までの７kmでした。
今思い出しても肺が痛い。。。
山パートまではどうにか耐える！と
その時、思いがけなく
「おおしまさん！」って応援してもらえて
びっくりして！今回優勝の田中さんのコーチが
お声がけしてくれて元気になりました。
どんなに走っても中の茶屋につかない。。。。
もうダメだ。。。と思った時ついた！
35分台、36分くらい。
でもここで1分くらいしっかり休んでしまいます。
止まって膝に手をつくと、空気が吸えないくらい
胸が苦しい。こんな状態になるの早すぎる！
1個目のジェル
ハニーアクション摂取。
体を濡らすことで少しさっぱりして出発。
＊
中の茶屋をでたら、馬返しまでは
斜度が本当にキツくなります。
道幅も狭くなり道が凸凹し出して
何度もつまづきます。
自分が思ってるより、体がヘロヘロで
足首がもうゆるゆるすぎてグラグラして
何度もグネッて、転びました。
一度大きくグネッて手をついて転んだ時
落ち着こう。と思った。
気持ちは前へ前へ行ってるのに、
体がもう動かない。。。
ここからいつものパターンで失速なのか。
と悲しくなってたら目の前に歩く女子の姿が！
結構きつそうな感じ。
ここでも竜さんの教え。
足踏みでも良いから足を一歩ずつ前へ出せば進む！
前方の女子を馬返し手前で抜いて７位になれた。
馬返しまでの坂がキツすぎて、走ってるのに
歩きになってしまう。
こんなに遠かったけ。。。。
頑張れ。今日限りの命なんだから。
足踏み。
出し切って思い切って終えるんだ！
やっと馬返しが見えた！！
ぴったり1時間でつけた！
と思ったらまたつまづく。
1:01に馬返しエイドにとうちゃこ！！
＊
あまりのヘロヘロな自分に、しっかり休んで
立て直そうと焦らずゆっくり過ごす。
１〜2分くらい。
頭に水かけてもらったり、塩補給したり。。。。
当たり前だけど、その間に先ほどの女子に
抜き返されてしまった。
ここを出れば山パートだ。
思い切り行ければどうにか巻かえせる！
⇧馬返し大門司小屋youtubeより。
体勢をととのえて、馬返し出る時１：０３だった。
ゆっくりしすぎた！！！
さあいよいよ山突入！
レポ3へ続きます！
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