今日は。
急に富士山のことで頭が一杯になっちゃってた
単純な自分でしたがw
8月北海道あるので、マラソンの練習も入れていきます。
筋肉痛が8割取れてジョグも問題ないので
前にもやった、4:05/kmのセンバルをやって日曜日に
備えよう。と
速めの動き。でも3:45~50とかの
めっちゃ頑張るインターバルではなくこのペースだと
一人でやれるけど楽ではないという設定。
今日は山下でうっちーさん練習してるので
新横じゃなくて山下へ。
＊＊
山下着くとうっちーさんが声出して
練習してる！！うぅ。。。自分もこれから。。。。
⇧山下に行った理由の１つ！モンスターの開花今年も見れました！
⇧最高。
今日は、アップジョグから体と心がバラバラで
動きも乗らない感じで力加減が変。
坂練や、峠走で耐える練習が続いてたので
気楽に動き良くなれればいいんだし、3本でやめても
いいんだし、、ってスタート！
うっちーさんが後ろについてくれました。
本当は一人でやっていつでもやめたかったのですがw
距離稼ぎで一緒にやってくれるとのこと。
（途中でやめれない状況）
ひこうか？と何度も聞いてくれましたが、
この練習は一人で。と、
もったいないけどおことわりしました。
⇧うっちーさんのカロスはもう少し速かったらしい
いつものどSガーミン
1本目から汗がありえないくらい吹き出して
走ってる時は平気なのにレスト300mで止まるときつい！
少し前に4:00/kmで10km行けたのに、
4:05の1kmがきつい。って言う気持ちで焦る！！
どにか5本やったけど超きつかった。。。。。
夏は全然大丈夫発言してたけど、大丈夫じゃない！w
ジョグじゃなくてペース速いと暑いのはダメだ！w
こないだの試走は40km近かったし
自分にとっては未知の斜度だったので
筋肉痛も強かったし結構な疲労だったので
それもあると思いたい！
とりあえず、、速い動きは入れられたから
日曜日はどうするか、、、考えます！
すっかり暑さの洗礼を受けて気持ち萎えております。。。。
（弱気）
⇧このシャツすごい似合ってるんだ、俺。と言う
うっちーさんw
＊＊＊
あと2日でもっと疲労が抜けるのか、
今日の暑いダメージ残るのか。。。
気をつけて過ごそうと思います。
平地での練習もやっぱり超きつい！！
峠走もきつい！
くるしんでも、楽しいのはなんでだろう、と
疑問に思いながら未だによくわかんない走歴7年目。
わかんない人だからやれてるのかもしれないw
