今日は。
＊始めに業務連絡です！
チーム山下シャツに申し込みいただいた
ランナーの皆様ありがとうございました！！
今回思ったより人数集まったので先日、
無事発注できました。
納品されるのが今月28日になります。
28日以降、迅速に届けられるようにしますので
もうしばらくお待ちください。
あと！多分！
『真夏の！チーム山下練習会』が開催されると思うので
その時にお渡しできたらいいなぁと勝手に思ってます！
どうぞよろしくお願いいたします！
以上業務連絡でした。
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毎日暑い暑いってなってるけど、
まだ、真夏じゃないので
まだ、大丈夫ですw
本当に暑いと、息できないですから。
今年は皮膚も汗も適応してていい感じですw
白いガーミンも手に入っています。
本当に暑いのは、熱風がふき始めたらやばいです。
そしたら回廊一択です。
さっき、ホームセンターですごいの見つけました！！！！
これ！
みんな首につけてる輪っかの頭バージョン！！
冷やして、帽子に仕込んだら。。。。。
サイコーじゃん！！！
これ良い！！！！
ちょっと、この厚みでコーンヘッドみたいになるけどw
ランナーには最適じゃないの。
頭が冷えれば余裕っす。
明日、炎天下で走るので試してみます！
じゃなくても、仕事中頭沸騰しそうな時いいな。。。。
日本の暑さはひどいから、こういうアイテムが
たくさん生まれるんだろうな。
＊
最近流行っているジョグコースは
ふれーゆ裏（釣りスポット）
16kmとかちょうどいいコース。
坂練始めてからフラットに飢えて走ると
すんごく走りやすい真っ直ぐコース。
どんなに平坦なところ行っても、最後は坂の上の自宅まで
上がるのでアベレージペースが落ちてたのですが、、、、
最近は！
最後の２kmとか！超上ってるのですが最後まで
走れるようになりました！！超変化！！！これだけでも
効果感じます。
と言うのも、多分、、こないだの富士登山試走がキツすぎて
何もかもあれに比べれば、大したことなくなってるだけとも
言えますww
精神的な効果も大w
それで今日は走っててなんとなく靴は、今履いてるこれで
いいなぁとにわかに思いました。
ジョグシューズなので裏もペロリンとまったりしてるけど
どんな時も走らせてくれる心強さある。
ミズノの、NEO ZENです。
多少山で滑るだろうけどどうにかなる。
一人で、屋久島でVANSのスリッポンで
白谷雲水峡からの、太鼓岩まで登った女です。
（若気の至りです、、絶対真似しない方がいい）
その頃は無知で何も持ってなかったし若い勢いで
やってしまって反省してます。
しかも登山口までカブで。。。
ただ、むしろスリッポンの方が足袋に近い感覚で
小回りが効いてすごく良かったのです。
ゴツい重い登山靴だけが安全とは限らないとは
思います。場所やその日のコンディションによりますが。
かなり脱線しましたが、履き慣れた靴がいいのかなと
思います。
まだまだ日々考えます。
それを試すのに大山でも行こうかな。
ロード走って山に入る感じを再現できる場所でもある。
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最近のご飯コーナー
⇧豆苗と豚バラの重ね蒸し。
⇧鰹のたたき
⇧鶏ソテー和風マスタード、鯖の塩焼き
プリンを食べなくなりましたが、プリンは硬い派でした。
最近の自分のおやつといえば、羊羹一択なんですが
羊羹も硬い派です！
めちゃくちゃ硬くて密度が詰め詰めのがいいです。
それを冷蔵庫で冷やして置くのが好きです。
羊羹は虎屋が一番美味しいと妄信してたけど、
この羊羹が虎屋越えました！今一番お気に入りです。
（成城石井に売ってます）
昨今のおやつといえば、羊羹か、最中か、果物です。
羊羹は全然食べてこなかったのに、今
超大好きになりました。
こんなに日持ちして、持ち運びが便利で
補給にもなる万能な食べ物他にありません。
またブログ書きます！
